南昌首大医院中医男科欢迎您!

您所在的位置:南昌首大医院中医科 > 中医资讯 >

肾气不足中医如何调理
肾气不足中医如何调理
 
肾气,是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要。肾气不足也就是常说的肾虚,肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,对健康极为不利。
 
肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
 
肾气不足的注意事项
 
1.饮食宜忌
 
民以食为天,生活中有很多食物对补肾有好处,例如枸杞子,海产品,鲍鱼,韭菜,猪肾,鸡蛋,黑芝麻,狗肉,莲子等等
 
同样,生活中还有一些食物是会引起肾虚的,例如经常吃没有经过加工的籽油,香烟,冬瓜,春笋,芹菜,菱角,杏仁等等,因此要多吃对肾有好处的食物,少吃可能引起肾虚的食物。
 
2.生活习惯
 
生活中要保证充足的睡眠,饮食有度,起居有节,适度的运动,由其是腰部的运动。睡觉前养成脚心按摩的习惯,每天用冷热水交替洗浴,这些对促进人体的血循环,促进肾脏健康都有很大的帮助。
 
3.适当的运动
 
生命在于运动,尤其是当春意来临的时候,更是运动的好时机,这个时候如果你可以多做一些简单的运动,如常见的缩肛运动就是一个补肾的方法。
 
4.拒绝乱补肾
 
很多男性喜欢用一些壮阳药来当作补肾的保健品,其实这些壮阳药不仅没有补肾的效果,同时还会引起肾脏疾病,尤其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说,吃了这些所谓的壮阳药,有可能会影响到医生对肾病的诊断。
 
5.节欲
 
男女的性事过于频繁的话,会引起肾虚问题,尤其是在春季阴气大过于阳气,阴阳本身就无法平衡的时候,如果过于频繁性生活的话,一定会引起肾虚的,因此春季要适当的节欲。

就诊前提前2~3天预约,成功预约后,为保护您的隐私,系统将于24小时内以短信的形式告知。

如有疑问请拨打全国免费咨询电话:0791-86380929 ,或点击在线咨询医生

南昌首大医院开创中西医治疗男科先河 南昌首大医院作为卫生局直属的现代化综合性医院,继新开设了男科及内科科室之...[详细]

24小时免费咨询热线

推荐医生



  • 中医治疗前列腺炎原理

    中医治疗前列腺炎原理 生活中前列腺炎是很多男性比较高发的男性疾病,而且随着现在生活压..[详细]

就医指南

医院地址:南昌市解放西路99号

电话:0791-86380929 (24H)