前列腺对于男性来说是一个非常重要的器官，不但与泌尿系统息息相关，与男性的生殖器官也有密切的关系，前列腺液中会有很多的细菌排出，如果在这期间没有进行性生活，就会让前列腺液聚集在腺泡内，没有办法排出，就会让细菌不断的繁殖，同时还会导致前列腺充血，加重前列腺炎的症状。

如何保护前列腺 ?

1、 注意饮食

建议男性平时多吃维生素以及蛋白质含量比较丰富的食物，同时还要多吃一些富含锌和硒的食物。还要少吃辛辣刺激性的食物，避免对前列腺造成刺激。另外还要避免抽烟喝酒，因为香烟当中的有害物质和酒精也会对前列腺造成刺激，可能会导致前列腺肿大以及前列腺炎的发生。

2、 积极运动

积极的运动对预防前列腺疾病也有一定的帮助，不但能够使人体的免疫力有所提高，而且还能够使前列腺得到充足的血液供应，尤其是跑步还能够使盆底肌有规律的放松和收缩。

3、 适度性生活

性生活是成年男女正常的生理需求，但也要有度，凡事都过犹不及，如果性生活的次数过多，则有可能会因为过度的刺激导致前列腺疾病的发生，一般情况下青壮年男性每个星期性生活的次数不能够超过两次。

4、 规律的作息

男性平时要养成规律的作息习惯，建议早睡早起，能够使各个器官组织得到充分的休息和修复，前列腺也不例外。同时也能够避免内分泌出现紊乱的情况，促使免疫力有所提高。